ابدومینوپلاستی (کشیدن شکم) چیست؟
ابدومینوپلاستی چیست، چه چیزهایی را اصلاح میکند و چه چیزهایی را اصلاح نمیکند؟
ابدومینوپلاستی عملی است که پوست و چربی اضافی شکم را برمیدارد و در صورت نیاز عضلات جداشدهٔ شکم را به خط وسط باز میگرداند. زایمان و تغییرات بزرگ وزن انعطافپذیری پوست شکم را کاهش میدهد و ممکن است موجب جدا شدن عضلات شکمی در خط وسط شود. در این موارد با وجود کاهش چربی از طریق رژیم و ورزش، پوست شل و دیوارهٔ شکمی برجسته همچنان باقی میماند. ابدومینوپلاستی این دو مشکل را همزمان اصلاح میکند؛ در بین مردم بهعنوان کشیدن شکم، زیبایی شکم یا اصلاح ناف نیز شناخته میشود.
دانستن مواردی که ابدومینوپلاستی اصلاح نمیکند نیز برای تعیین انتظار واقعبینانه مهم است. ابدومینوپلاستی روش کاهش وزن نیست. چربی زیر عضلات و اطراف اندامها (چربی احشایی) با عمل برداشته نمیشود؛ اگر این چربی زیاد باشد، حتی پس از برداشتن پوست، شکم ممکن است همچنان برجسته به نظر برسد. اگر بدون اضافهپوست مشکل عمدتاً تجمع موضعی چربی باشد، لیپوساکشن گزینهٔ مناسبتری است.
کدام تکنیک ابدومینوپلاستی برای چه کسی مناسب است؟
انتخاب تکنیک براساس تمایل به کوتاه بودن برش نیست، بلکه بر اساس محل و میزان اضافهپوست انجام میشود. نامهایی مانند مینی، کامل، گسترشیافته و محیطی نشاندهندهٔ درجهٔ موفقیت نیستند بلکه دامنهٔ عمل را توصیف میکنند. انجام مینی ابدومینوپلاستی برای کسی که شلی بالای ناف هم دارد ممکن است نتیجهای نامطلوب در برابر یک برش کوتاه بدهد. جدول زیر رابطهٔ کلی بین یافتههای معاینه و رویکرد معمول را خلاصه میکند؛ برنامهٔ نهایی در معاینهٔ حضوری تعیین میشود.
| یافته | رویکرد معمول | توضیح |
|---|---|---|
| پوست انعطافپذیر، اضافهپوست ندارد، چربی موضعی دارد | لیپوساکشن | پوست برداشته نمیشود، ترمیم عضلات انجام نمیشود |
| اضافهپوست ندارد، جداشدگی خفیف عضلات دارد | فیزیوتراپی؛ در موارد منتخب ترمیم عضلهٔ اندوسکوپیک | پوست برداشته نمیشود؛ در صورت وجود افتادگی کافی نخواهد بود |
| افتادگی محدود تنها در زیر ناف | مینی ابدومینوپلاستی | برش کوتاهتر؛ محل ناف تغییر نمیکند |
| شل شدن بالای و پایین ناف، جداشدگی عضلات | ابدومینوپلاستی کامل | ترمیم عضلات و بازآرایی ناف انجام میشود |
| اضافهپوست که به پهلو و کمر امتداد دارد | ابدومینوپلاستی گسترشیافته | برش به طرفین امتداد مییابد |
| افتادگی که دور کمر را دربر گرفته و تا پشت امتداد دارد | ابدومینوپلاستی محیطی (360 درجه) | برش دور کمر را احاطه میکند |
| اضافهپوست دو جهتی پس از کاهش وزن زیاد | ابدومینوپلاستی با برش عمودی و افقی | در وسط شکم یک اسکار عمودی اضافی ایجاد میشود |
چرا جداشدگی عضلات شکم (رکتوس دیاستاز) اهمیت دارد؟
جدا شدن عضلات شکم در خط وسط (رکتوس دیاستاز) میتواند حتی پس از برداشتن پوست، باعث برجستگی شکم به سمت جلو شود. این حالت بهویژه پس از چند بارداری شایع است و همیشه با تمرینات ورزشی کاملاً اصلاح نمیشود. در معاینه فاصلهٔ بین عضلات هنگام نیمخیز شدن با دست ارزیابی میشود و در صورت نیاز با سونوگرافی تأیید میگردد. در ابدومینوپلاستی کامل این عضلات با بخیه به خط وسط نزدیک شده و دیوارهٔ شکم محکم میشود و همچنین فتق ناف بررسی میشود. در نظر داشته باشید که ترمیم عضلات در هفتههای اول ممکن است احساس کشیدگی را افزایش دهد و برنامهٔ بهبودی بر اساس آن تنظیم میشود.
ابدومینوپلاستی پس از زایمان و پس از کاهش وزن زیاد
ابدومینوپلاستی پس از زایمان و پس از کاهش وزن زیاد بهطور جداگانه برنامهریزی میشود زیرا علت و گستردگی افتادگی متفاوت است. پس از زایمان، اضافهپوست و جداشدگی عضلات اغلب همراه با تغییرات سینه مشاهده میشود؛ بنابراین عملهای سینه مانند لیفت سینه یا لیپوساکشن کمر و پهلوها اغلب همزمان با ابدومینوپلاستی برنامهریزی میشوند.
پس از کاهش وزن شدید یا عمل جراحی چاقی مانند اسلیو معده، افتادگی معمولاً محدود به شکم نیست و تا کمر و پشت نیز کشیده میشود. در این بیماران لازم است وزن حداقل 6–12 ماه پایدار باشد و مشکلات تغذیهای مانند کمخونی یا کمبود پروتئین از طریق آزمایشهای خونی بررسی شوند تا بهبودی زخم مناسب باشد. تکنیکهای گسترشیافته، محیطی یا برش عمودی-افقی در این گروه بیشتر مطرح میشوند؛ عملهایی مانند لیفت بازو یا لیفت ران معمولاً در مرحلهای جداگانه انجام میگیرند. افزودن عملهای تکمیلی موجب یکپارچه شدن نتیجه اما همچنین افزایش زمان جراحی، خطر ترومبوز و بار بهبودی میشود؛ بنابراین هر عمل اضافی در معاینه بهطور جداگانه بحث میشود.
در مردان و در ابدومینوپلاستی تکراری چه تفاوتی وجود دارد؟
در مردان ابدومینوپلاستی اغلب پس از کاهش وزن زیاد برای برداشتن پوست اضافی انجام میشود. در مردان یکی از دلایل مهم برجستگی شکم، چربی داخل شکمی است؛ ازآنجاکه این چربی با عمل برداشته نمیشود، در معاینه این تمایز بهخصوص بررسی میشود و برش معمولاً در سطح لباس زیر برنامهریزی میگردد. در افرادی که پیشتر ابدومینوپلاستی یا جراحی شکم داشتهاند، برشهای قبلی میتواند خونرسانی پوست را تحت تأثیر قرار دهد؛ در ابدومینوپلاستی تکراری تاریخ و نوع عمل قبلی باید در معاینه ارائه شود.
اسکار ابدومینوپلاستی کجا باقی میماند؟
اسکار ابدومینوپلاستی در نیمهٔ تحتانی شکم، اغلب در سطح لباس زیر یا بیکینی قرار میگیرد. در ابدومینوپلاستی کامل همچنین اسکار کوچکی دور ناف ایجاد میشود؛ در مینی ابدومینوپلاستی برش کوتاهتر است و در انواع گسترشیافته و محیطی برش به طرفین و پشت نیز امتداد مییابد. در صورت وجود جای سزارین معمولاً برش جدید در همان راستا برنامهریزی میشود. اسکار در ماههای اول صورتی و کمی برجسته بهنظر میآید؛ در 12–18 ماه بالغ شده و کمرنگتر میشود. ظاهر اسکار به توانایی بهبود زخم فرد، سیگار، کشش در خط زخم و مراقبتهای پس از عمل نیز بستگی دارد.
چطور پیشنهادهای ابدومینوپلاستی را مقایسه کنیم؟
هنگام مقایسهٔ پیشنهادها، پیش از توجه به مبلغ کلی، بررسی کنید که هر پیشنهاد چه چیزهایی را شامل میشود. دو عمل با نام یکسان ممکن است دامنهٔ بسیار متفاوتی داشته باشند: یکی ممکن است تنها پوست زیر ناف را بردارد و دیگری ترمیم عضلات، بازآرایی ناف و لیپوساکشن کمر را هم شامل شود. هنگام درخواست پیشنهاد، پرسیدن سوالات زیر به شما کمک میکند تا پیشنهادها را بهطور واقعی مقایسه کنید:
- کدام یک از مینی، کامل، گسترشیافته یا محیطی برنامهریزی شده و چرا؟
- آیا ترمیم عضلات شکم، ترمیم فتق ناف و بازآرایی ناف انجام میشود؟
- عمل را چه کسی انجام میدهد، آیا بیهوشی و هزینهٔ بیمارستان شامل است؟
- چند شب بستری نیاز است؛ آیا گن، داروها، درمان پیشگیری از لخته و مراجعات پس از عمل شامل است؟
- آیا لیپوساکشن یا عملهای سینهٔ همزمان جداگانه هزینهگذاری میشوند؟
- در صورت نیاز به جراحی ترمیمی بعدی، شرایط چگونه است؟
ابدومینوپلاستی با هدف زیبایی تحت پوشش SGK قرار ندارد؛ در مواردی مانند مشکلات پوستی تکرارشونده ناشی از افتادگی پس از کاهش وزن شدید ممکن است دلیلی پزشکی برای بررسی حمایتی وجود داشته باشد.
اگر از شهرهای دیگر یا از خارج کشور میآیید
کلینیک Op. Dr. Hasan Büyükdoğan در سمت آسیایی استانبول، در خیابان Bağdat Caddesi در Kadıköy قرار دارد. به بیمارانی که از شهرهای دیگر یا خارج کشور میآیند، معمولاً توصیه میشود پس از ابدومینوپلاستی در استانبول حدود 7–10 روز بمانند؛ در این مدت دورهٔ بستری کامل میشود، درن بررسی میگردد و کنترلهای اولیه انجام میشود. سفرهای طولانی با هواپیما یا اتوبوس میتواند خطر لخته را افزایش دهد؛ بنابراین زمان بازگشت، توقفهای کوتاه برای راهرفتن در طول مسیر و در صورت لزوم درمان پیشگیرانهٔ لخته براساس وضعیت فرد از پیش برنامهریزی میشود. برای پیشارزیابی میتوان عکسها را از طریق مسیرهای امن ارسال کرد؛ اما عکس جای معاینهٔ حضوری را نمیگیرد و برنامهٔ قطعی در ملاقات رو در رو تعیین میشود. در جلسهٔ مشاوره میتوان به زبانهای ترکی، انگلیسی یا آلمانی صحبت کرد.
مواردی که این عمل میتواند بررسی کند
برای همه بیماران یک روش یکسان به کار نمیرود؛ موارد زیر بسته به فرد ممکن است با هم یا جداگانه بررسی شوند:
- 01پوست چینخورده یا آویزان در ناحیهٔ تحتانی شکم پس از زایمان یا کاهش وزن
- 02برجستگی جلو شکم ناشی از جداشدگی عضلات شکم (رکتوس دیاستاز)
- 03فتق ناف که ممکن است با جداشدگی عضلات همراه باشد (در موارد مناسب در همان عمل ترمیم میشود)
- 04شل شدن اطراف ناف و تغییر شکل ناف
- 05ترکهای پوستی زیر ناف (ترکهای روی قسمتی از پوست برداشته شده نیز حذف میشوند)
- 06اضافهپوست همراه با تجمع چربی در ناحیهٔ کمر و پهلو
- 07افتادگی که پس از کاهش وزن شدید یا عمل اسلیو معده تا کمر و پشت امتداد دارد
- 08افتادگی در محل اسکار سزارین و ناهمگونیهای باقیمانده پس از عملهای قبلی شکم
چه کسانی میتوانند کاندید باشند؟
چه کسانی میتوانند کاندید باشند؟
ابدو�
ینوپلاستی برای افرادی بررسی �
یشود که دارای اضافهپوست یا شلی دیوارهٔ شک�
هستند و با رژی�
و ورزش بهبود نیافتهاند، وزنشان ثابت است و وضعیت کلی سلا�
ت برای جراحی �
ناسب است. پایدار بودن وزن به�
دت حداقل 6–12 �
اه، توانایی قطع �
صرف سیگار و انتظارات واقعبینانه اه�
یت دارد. ز�
انی که شاخص تودهٔ بدنی (BMI) بالای 30 باشد خطر �
شکلات تر�
ی�
زخ�
و ترو�
بوز افزایش �
ییابد و اغلب ابتدا کاهش وزن توصیه �
یشود. در زنان دارای برنا�
هٔ بارداری، ع�
ل �
ع�
ولاً پس از ات�
ا�
بارداریها برنا�
هریزی �
یشود؛ اغلب انتظار �
یرود حداقل 6–12 �
اه از آخرین بارداری گذشته و شیردهی خات�
ه یافته باشد، زیرا حا�
لگی �
جدد �
یتواند دیوارهٔ شک�
را دوباره شل کند.
این عمل برای چه کسانی ممکن است مناسب نباشد؟
- مصرف سیگار یا محصولات نیکوتینی که قبل از عمل قابل ترک نیستند (افزایش خطر مشکل در بهبود زخم و خونرسانی پوست)
- کاهش وزن ادامهدار یا برنامهٔ بارداری در آیندهٔ نزدیک
- شاخص تودهٔ بدنی بهطور قابلتوجه بالاتر از 30 (معمولاً ابتدا کاهش وزن توصیه میشود)
- دیابت کنترلنشده، بیماری قلبی-ریوی یا اختلالات انعقادی
- درمان رقیقکنندهٔ خون که پزشک قطع آن را مناسب نمیداند
- شکایت عمدتاً ناشی از چربی موضعی بدون اضافهپوست (در این حالت لیپوساکشن مناسبتر است)
ابدومینوپلاستی عمل لاغری نیست و وزن بدن را بهطور چشمگیری تغییر نمیدهد. هدف اصلاح شکل شکم است که بهدلیل پوست اضافی و دیوارهٔ شل شکم تغییر یافته است.
رویکرد پزشک در معاینه
در معاینه نهتنها ظاهر، بلکه ساختار کلی بدن و انتظارات فرد نیز بررسی میشود. موارد اصلی:
- مقدار اضافهپوست و انعطافپذیری آن
- تمایز بین چربی زیرپوستی و چربی احشایی
- جداشدگی عضلات و فتق
- موقعیت، شکل و وجود فتق
- اسکار سزارین و برشهای قبلی
- تغییرات در ماههای اخیر
- برنامهٔ آینده و شیردهی
- موقعیت اسکار و نمای هدف
مراحل درمان
برنا�
هریزی ابدو�
ینوپلاستی از �
عاینه آغاز �
یشود: شک�
در حالت ایستاده، نشسته و خ�
شدن رو به جلو ارزیابی �
یشود؛ �
شخص �
یشود که اضافهپوست پایین ناف است یا بالای ناف ه�
درگیر است، ه�
چنین جداشدگی عضلات و وجود فتق بررسی �
یشود. برای برنا�
هریزی عکسهای استاندارد گرفته �
یشوند. خط برش با توجه به لباس زیر یا بیکینی انتخابشدهٔ ش�
ا رس�
�
یشود؛ اینکه آیا ناف دوباره جاگذاری شود، آیا لیپوساکشن اضافه �
یشود و طرح بیهوشی چگونه است، ه�
ه بهوضوح �
طرح �
یشود. قبل از ع�
ل آز�
ایشهای خونی، در صورت لزو�
ارزیابی بیهوشی و ارزیابی خطر شخصی ترو�
بوز انجا�
�
یشود.
-
1
معاینه و عکس
شکم در موقعیتهای مختلف بررسی میشود؛ سیر وزن، برنامهٔ بارداری و جراحیهای قبلی مطرح میگردد.
-
2
طرح شخصی
مینی، کامل یا محیطی بودن ابدومینوپلاستی، ترمیم عضلات، بازآرایی ناف و هر فرایند اضافی مشخص میشود؛ خط برش رسم و نشان داده میشود.
-
3
آمادهسازی
آزمایشها انجام میشود؛ دستورالعملهایی دربارهٔ سیگار، داروها، درمانهای هورمونی و مکملها داده میشود و سایز گن گرفته میشود.
-
4
عمل
تحت بیهوشی عمومی معمولاً 2–4 ساعت طول میکشد؛ پوست و چربی اضافی برداشته میشود، در صورت نیاز عضلات به هم نزدیک میشوند و ناف بازآرایی میگردد.
-
5
بستری در بیمارستان
1–2 شب بستری هستید؛ درد، خونریزی و درن از نزدیک پایش میشود و در روزهای اولیه پیادهرویهای کوتاه شروع میشود.
-
6
مراجعات
دِرِین و پانسمانها در ویزیتها بررسی میشوند؛ درن معمولاً در هفتهٔ اول خارج میشود و روند بهبودی با معاینات برنامهریزیشده دنبال میشود.
تکنیک و رویکرد پزشکی
روش مورد استفاده به بیمار بستگی دارد؛ هیچ تکنیکی برای همه مناسب نیست. موارد اصلی مورد بررسی:
| رویکرد | توضیح |
|---|---|
| مینی ابدومینوپلاستی | برش کوتاهتر است و تنها اضافهپوست محدود زیر ناف برداشته میشود؛ محل ناف تغییر نمیکند. در افرادی که افتادگی محدود به ناحیهٔ تحتانی هستند در نظر گرفته میشود؛ عمل معمولاً 1–2 ساعت طول میکشد. |
| ابدومینوپلاستی کامل | با برشی در ناحیهٔ بین استخوانهای خاصره، پوست زیر ناف برداشته میشود، در صورت نیاز عضلات شکم در خط وسط ترمیم میشوند و ناف در موقعیت جدید قرار میگیرد. زمانی مطرح میشود که شلی بالای ناف نیز وجود داشته باشد. |
| ابدومینوپلاستی گسترشیافته | برش به طرفین و ناحیهٔ کمر امتداد مییابد. برای افرادی که در پهلوها نیز اضافهپوست قابلتوجه دارند، اغلب پس از کاهش وزن شدید برنامهریزی میشود. |
| ابدومینوپلاستی محیطی (360 درجه) | برش دور کمر را دور میزند و تا پشت امتداد مییابد؛ افتادگی در کمر، پهلو و بالای باسن همراه با شکم اصلاح میشود. اغلب پس از کاهش وزن زیاد برنامهریزی میشود؛ مدت عمل و بهبودی طولانیتر از ابدومینوپلاستی کامل است. |
| ابدومینوپلاستی با برش عمودی و افقی (fleur-de-lis) | علاوه بر برش عرضی، برشی عمودی در وسط شکم انجام میشود. برای افرادی که در جهت بالا-پایین و راست-چپ اضافهپوست دارند و کاهش وزن شدید داشتهاند در نظر گرفته میشود. |
| ابدومینوپلاستی همراه با لیپوساکشن (لیپوابدومینوپلاستی) | چربی نواحی کمر، پهلو و بالای شکم در همان عمل با لیپوساکشن کاهش مییابد. هدف ایجاد گذار هماهنگتر بین ناحیهٔ برداشتهشده و اطراف آن است. |
آمادگی پیش از عمل
موارد زیر صرفاً جنبه اطلاعرسانی عمومی دارند و جایگزین دستورهای پزشکی شخصی نیستند. آمادگی ویژه شما در معاینه تعیین میشود.
دوره بهبودی
-
0–2. روز
روزهای اولیه
1–2 شب در بیمارستان بستری میشوید؛ گن پوشیده و در صورت وجود درن آن بررسی میشود. در روزهای اولیه پیادهرویهای کوتاه با حالت کمی خمیده شروع میشود؛ در حالت خوابیده پشت و زانوها کمی بالاتر قرار میگیرد.
-
3–7. روز
هفتهٔ اول
در خانه استراحت میکنید و پیادهرویهای کوتاه را ادامه میدهید؛ درد با دارو کنترل میشود. اولین ویزیت انجام میشود و درن معمولاً در این بازه ارزیابی و خارج میگردد. زمان شروع دوش گرفتن بسته به وضعیت درن و پانسمان تعیین میشود.
-
2–3. هفته
هفتههای اولیه
وضعیت بدن بهتدریج صافتر میشود؛ بیشتر افراد در هفتهٔ 2–3 به مشاغل پشت میزی بازمیگردند. از بلند کردن اجسام سنگین و حرکات فشاردهندهٔ شکم خودداری کنید.
-
4–8. هفته
دو ماه اول
گن معمولاً پس از 4–6 هفته کنار گذاشته میشود؛ تمرینات سنگین و فعالیتهای شکمی با موافقت پزشک از هفتهٔ 6–8 آغاز میگردد. زمان بازگشت به رانندگی و فعالیت جنسی نیز در معاینات مشخص میشود.
-
3–6. ماه
ماهها
ورم تا حد زیادی فروکش میکند، خط شکم شکل میگیرد و ظاهر نهایی مشخص میشود. بیحسی ناحیهٔ تحتانی شکم در ماهها کاهش مییابد؛ در برخی بیماران ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد.
-
6–18. ماه
دورهٔ بلندمدت
اسکار از رنگ صورتی به رنگ روشنتر تغییر میکند؛ در 12–18 ماه بالغ شده و کمتر قابلتوجه میشود. در این دوره محافظت از اسکار در برابر آفتاب به کمرنگتر شدن آن کمک میکند.
در روزهای اولیهٔ پس از ابدومینوپلاستی احساس کشیدگی، درد و نیاز به راهرفتن در حالت خمیده طبیعی است؛ درد معمولاً با داروهای تجویزی کنترل میشود. برای کاهش خطر لخته زودتر و مکرر راه بروید، مایعات کافی بنوشید و از بیحرکتی طولانیمدت اجتناب کنید. در صورت ورم یکطرفه یا درد ساق پا، تب، قرمزی یا ترشح یا باز شدن زخم، بدون انتظار برای ویزیت برنامهریزیشده فوراً با تیم جراحی تماس بگیرید؛ در صورت تنگی نفس یا درد قفسهٔ سینه فوراً به خدمات اورژانسی مراجعه کنید.
نتایج و انتظارات واقعبینانه
نتیجهٔ ابدو�
ینوپلاستی با کاهش ور�
در 3–6 �
اه �
شخص �
یشود: شک�
صافتر و �
حک�
تر و خط ک�
ر برجستهتر به نظر �
یرسد. تغییرات بیشتر در اندازهٔ ک�
ر و قرارگیری لباسها احساس �
یشود تا عدد روی ترازو. پوست برداشتهشده و دیوارهٔ شک�
ی تر�
ی�
شده دائ�
ی هستند؛ با این حال افزایش وزن بعدی، حا�
لگی و پیری �
یتواند ظاهر را تغییر دهد. ترکهای پوستی در نواحی باقی�
انده، چربی زیر عضله و چربی اطراف ک�
ر نیاز به ارزیابی جداگانه دارند.
خطرها و محدودیتها
ریسکهای ابدومینوپلاستی پیش از عمل بر اساس وضعیت سلامت فرد توضیح داده میشود. شایعترین مشکل زودهنگام تجمع مایع زیر پوست (سروم) است؛ سیگار، دیابت و شاخص توده بدن بالا مشکلات ترمیم زخم را افزایش میدهد. ابدومینوپلاستی همچنین عملی با ریسک ترومبوز است؛ بنابراین پیش از عمل خطر فردی لخته ارزیابی میشود و پیادهروی زودهنگام، گن و در صورت لزوم درمانهای پیشگیرانهٔ لخته برنامهریزی میگردد.
- تجمع مایع یا خون زیر پوست (سروم، هماتوم)
- تأخیر در بهبود زخم، جدا شدن زخم یا مشکل در خونرسانی لبهٔ پوست (شایعتر در سیگاریها)
- تشکیل لخته در وریدهای عمقی پا و آمبولی ریوی
- بیحسی موقت یا طولانیمدت در ناحیهٔ تحتانی شکم و گاهی جلوی-جانبی ران
- اسکار برجسته، ضخیم یا بالاتر از حد انتظار؛ مشکلات در بهبود یا شکل ناف
- عدم تقارن، اضافهپوست جانبی (لوبیا) و نیاز به اصلاح جراحی
- عفونت و ریسکهای مرتبط با بیهوشی
روشهای جایگزین و مکمل
در برخی موارد روشهای دیگری نیز ممکن است بررسی شوند. هر روش محدودیتهای خاص خود را دارد و برای همه مناسب نیست:
| روش | توضیح |
|---|---|
| 1لیپوساکشن | برای افرادی که انعطافپذیری پوست خوب است و مشکل فقط چربی موضعی است مقدار چربی را کاهش میدهد؛ پوست اضافی را برنمیدارد و جداشدگی عضلات را ترمیم نمیکند. |
| 2فیزیوتراپی و تمرینات شکمی | در جداشدگی خفیف عضلات میتواند از حمایت دیوارهٔ شکمی پشتیبانی کند؛ پوست آویزان را برطرف نمیکند. |
| 3ابدومینوپلاستی بدون جراحی (دستگاههای مبتنی بر انرژی) | دستگاههایی مانند رادیوفرکانس یا اولتراسوند متمرکز هدفشان سفتسازی محدود در سطح پوست است؛ پوست چینخورده را برنمیدارند، عضلات جداشده را ترمیم نمیکنند و جایگزین جراحی نیستند. |
| 4انتظار و تثبیت وزن | برای افرادی که همچنان در حال کاهش وزناند یا برنامهٔ بارداری دارند، تأخیر در عمل و تثبیت وزن گزینهٔ مناسبتری است. |