کوچکسازی سینه چیست؟
کوچکسازی سینه چیست، چه چیزی را اصلاح می‌کند و چه چیزی را اصلاح نمی‌کند؟
کوچکسازی سینه (کاهش حجم سینه، نام پزشکی: رداکشن ماموپلاستی) جراحیای است که با برداشتن بافت اضافی، چربی و پوست از سینههای بزرگ و سنگین، بافت باقیمانده را در ارتفاعی بالاتر بازشکل می‌دهد. بزرگ بودن واضح سینهها نسبت به نسبتهای بدن در پزشکی به عنوان ماکرومستی یا هیپرتروفی پستان شناخته میشود. در عمل نوک سینه و آرئولا به ارتفاعی جدید متناسب با شکل سینه منتقل میشود، آرئولای گشاد کوچک میگردد؛ بدین ترتیب سینهها هم کوچکتر و هم گردتر و بالاتر به‌نظر می‌رسند.
شناخت محدودیت‌های کوچکسازی سینه برای ایجاد انتظار واقع‌بینانه مهم است. با جراحی نمیتوان تضمین یک اندازه سوتین مشخص را داد؛ ترک‌های پوستی، ساختار قفسه سینه و اختلاف کامل بین دو سینه بهطور کامل از بین نمی‌رود. اگر مشکل اصلی افتادگی باشد به صفحه سفت کردن سینه (لیفت) مراجعه کنید و اگر افزایش حجم مد نظر است به صفحه بزرگ کردن سینه رجوع کنید. بزرگ شدن سینه در مردان موضوع جداگانه‌ای است که در صفحه جینکومستیا توضیح داده شده است.
چگونه الگوی برش و تکنیک انتخاب میشود؟
در کوچکسازی سینه، الگوی برش و تکنیک بر اساس اندازه سینه، درجه افتادگی و اولویت‌های فردی انتخاب میشود. خواستن جای زخم کوتاه قابل درک است؛ اما در سینه‌ای بسیار بزرگ ممکن است با برش کوتاه کاهش کافی حاصل نشود. جدول زیر رابطه کلی بین یافته‌های معاینه و رویکردهایی که اغلب مدنظر قرار می‌گیرند را خلاصه می‌کند؛ برنامه شخصی در معاینه تعیین میشود.
| یافته | رویکرد متداول | توضیح |
|---|---|---|
| عمدتاً بافت چربی، افتادگی اندک، پوست انعطاف‌پذیر | کاهش با لیپوساکشن | کاهش محدود است؛ نوک سینه بالا برده نمیشود |
| سینه با اندازه متوسط، افتادگی متوسط | کاهش با برش عمودی (lolipop) | در زیر سینه برش افقی طولانی ندارد |
| سینه بسیار بزرگ و اضافه پوست مشخص | کاهش با برش T معکوس | جای زخم طولانیتر است؛ بخش افقی در چین قرار می‌گیرد |
| اختلاف قابل توجه اندازه بین دو سینه | برداشت مقادیر متفاوت از هر سینه | اختلاف کاهش مییابد؛ برابری کامل حاصل نمیشود |
| شخصی که شیردهی برایش اولویت دارد | انتقال نوک سینه با حفظ اتصالات بافتی | قابلیت شیردهی تا جای ممکن حفظ میشود اما قطعی نیست |
| سینه بسیار بزرگ و گردش خون نوک سینه در خطر | گرافت نوک سینه آزاد | شیردهی ممکن نمیشود؛ در موارد انتخابی مدنظر قرار می‌گیرد |
آیا کوچکسازی سینه سینه را لیفت می‌کند؟
بله، کوچکسازی سینه هم‌زمان یک عمل لیفت نیز محسوب میشود: هنگام برداشتن بافت اضافه نوک سینه بالا برده میشود و بافت باقیمانده به شکلی گردتر و منظم‌تر تنظیم میگردد. به همین دلیل معمولاً نیازی به لیفت جداگانه نیست؛ تنها در کاهش محدود با لیپوساکشن نوک سینه بالا برده نمیشود. عمل‌هایی که اغلب همراه با کوچکسازی سینه برنامه‌ریزی میشوند شامل لیپوساکشن برای برجستگی‌های چربی تا زیر بغل و ابدومینوپلاستی (کشیدن شکم) برای تغییرات پس از زایمان است. اعمال اضافی ترکیب کلی نتایج را بهبود می‌بخشد اما مدت جراحی و دوره بهبودی را طولانیتر می‌کند؛ لزوم هر کدام در معاینه جداگانه بررسی میشود.
آیا کوچکسازی سینه درد گردن و کمر را برطرف می‌کند؟
بسیاری از افراد پس از کوچکسازی سینه کاهش قابل توجهی در علائم گردن، شانه و کمر گزارش میکنند؛ اما نمیتوان پیشاپیش گفت همه دردها کاملاً از بین می‌روند. به مشکلاتی مانند اختلال در وضعیت بدن، مشکلات دیسک یا ضعف عضلانی نیز ممکن است در ایجاد درد نقش داشته باشد. به همین دلیل در معاینه پرسیده میشود درد از چه زمانی شروع شده، چه درمان‌هایی انجام شده، بند سوتین روی شانه اثر گذاشته یا نه و آیا در زیر سینه زخم‌های تکرارشونده وجود دارد؛ در صورت نیاز نظر تخصصی دیگر رشته‌ها گرفته میشود. این اطلاعات و سوابق درمانی در برنامه‌ریزی و ارزیابی دلیل پزشکی مفید است.
جای زخم کوچکسازی سینه کجا خواهد بود؟
جای زخم کوچکسازی سینه در اطراف آرئولا، در خط عمودی از آرئولا تا زیر سینه و اغلب در طول چین زیر سینه باقی میماند. جای زخم اطراف آرئولا چون در محل گذار پوست تیره و روشن قرار دارد به مرور زمان کمتر قابل‌توجه میشود. زخم عمودی روی سطح سینه میماند؛ زخم افقی عمدتاً در حالت ایستاده در داخل چین پنهان است. زخمها در ماههای اول صورتی و برجسته به‌نظر می‌رسند و طی 12–18 ماه بالغ شده و روشنتر میشوند. در این دوره محافظت از زخم در برابر آفتاب و ادامه مراقبت‌های توصیه‌شده اهمیت دارد؛ در افرادی که استعداد زخم ضخیم و برجسته دارند پیگیری نزدیک‌تر صورت می‌گیرد.
بارداری، شیردهی و وزن: چه زمان عمل مناسب است؟
زمان مناسب برای کوچکسازی سینه زمانی است که انتظار نمی‌رود اندازه سینه به‌زودی به‌دلیل بارداری، شیردهی یا تغییر وزن دوباره تغییر کند. در افرادی که در آینده نزدیک برنامه بارداری دارند معمولاً بهتر است عمل پس از تکمیل این برنامه انجام شود؛ پس از پایان شیردهی معمولاً برای پایدار شدن بافت سینه حداقل 6 ماه انتظار توصیه میشود. در کسانی که قصد کاهش وزن دارند، انجام کوچکسازی پس از رسیدن وزن به تعادل، نتیجه قابل‌پیش‌بینی‌تری دارد. پس از کوچکسازی بارداری ممکن است رخ دهد؛ اگر علائم روزمره بهطور قابلتوجهی محدودکننده است ممکن است عمل قبل از برنامه بارداری نیز مورد بررسی قرار گیرد و تغییرات ممکن از پیش مطرح شود.
سلامت پستان: غربالگری و بررسی بافت برداشتهشده
کوچکسازی سینه یک روش غربالگری سرطان پستان نیست؛ پیش از عمل براساس سن و سابقه تصویربرداری پستان انجام میشود و در صورت وجود توده جدید ابتدا آن بررسی میگردد. بافت برداشتهشده در عمل برای بررسی پاتولوژیک فرستاده میشود و نتیجه در مراقبت بعدی مطرح میشود. پس از عمل نیز باید براساس سن و وضعیت ریسک به پیشنهادهای معمول برای غربالگری پستان ادامه داد. اعلام اینکه عمل پستان قبلاً انجام شده و آوردن تصاویر قبلی به تفسیر دقیق‌تر تغییرات ناشی از بافت اسکار کمک می‌کند.
اگر قبلاً عمل پستان داشتهاید
افرادی که قبلاً کوچکسازی، لیفت یا پروتز سینه داشته‌اند نیز می‌توانند تحت عمل کوچکسازی قرار بگیرند؛ اما برنامه نسبت به عمل اول تغییر می‌کند. برنامه‌ریزی مجدد بدون دانستن اینکه در عمل قبلی نوک سینه بر روی چه اتصالی منتقل شده خطر گردش خون نوک سینه را افزایش می‌دهد؛ از این‌رو آوردن گزارش عمل قبلی، تاریخ و نتایج تصویربرداری به معاینه اهمیت دارد. در افرادی که ایمپلنت سینه دارند و خواهان سینه‌ای کوچکتر هستند، برداشتن یا جایگزینی ایمپلنت و در صورت نیاز ترکیب با لیفت جداگانه بررسی میشود.
پیشنهادات کوچکسازی سینه را چگونه مقایسه کنیم؟
هنگام مقایسه پیشنهادهای کوچکسازی سینه ابتدا ببینید پیشنهاد چه مواردی را شامل میشود، نه تنها مبلغ کلی. دو عمل با نام یکسان ممکن است میزان بافت برداشتی، الگوی برش و خدمات ارائه‌شده بسیار متفاوتی داشته باشند. هنگام درخواست پیشنهاد پرسیدن این سوالات به شما کمک می‌کند تا واقعاً پیشنهادها را مقایسه کنید:
- چه الگوی برشی پیشنهاد شده و جای زخم کجا خواهد ماند؟
- نوک سینه با چه روشی منتقل میشود و این چگونه بر شیردهی و حس تأثیر می‌گذارد؟
- عمل را چه کسی انجام می‌دهد، هزینه بیهوشی و بیمارستان شامل است؟
- آزمایش‌های پیش از عمل، بررسی پاتولوژیک، سوتین حمایتی، داروها و مراجعات شامل است؟
- چند شب در بیمارستان بستری خواهید شد؛ در صورت نیاز به شب اضافی چگونه هزینه‌گذاری میشود؟
- عمل‌های کمکی مانند لیپوساکشن جداگانه هزینه‌گذاری میشوند؟
- در صورت نیاز اصلاحات بعدی تحت چه شرایطی انجام میشود؟
فقط کوچکسازی سینه با هدف زیبایی تحت پوشش SGK نیست. مواردی که دلایل پزشکی مانند علائم فیزیکی ناشی از سینه بزرگ دارند بهطور جداگانه بررسی میشوند؛ تصمیم پوشش‌دهی به معیارهای سازمان مربوطه بستگی دارد.
اگر از شهر یا خارج از کشور می‌آیید
برای بیمارانی که از شهرهای دیگر یا خارج از کشور می‌آیند معمولاً توصیه میشود پس از کوچکسازی سینه حداقل 7 روز در İstanbul بمانند؛ در این مدت درن برداشته میشود و اولین ویزیت انجام می‌گیرد. کلینیک Op. Dr. Hasan Büyükdoğan در سمت آسیایی استانبول، در Kadıköy Bağdat Caddesi قرار دارد. برای ارزیابی اولیه میتوان تصاویر را از طریق مسیرهای امن ارسال کرد؛ اما تصویر جایگزین معاینه حضوری نیست و برنامه نهایی در ملاقات رو در رو تعیین میشود. در جلسه مشاوره به ترکی، انگلیسی یا آلمانی میتوان صحبت کرد؛ برای اطلاعات درباره روند ارزیابی از صفحه تماس اطلاع بگیرید.
مواردی که این عمل میتواند بررسی کند
برای همه بیماران یک روش یکسان به کار نمی‌رود؛ موارد زیر بسته به فرد ممکن است با هم یا جداگانه بررسی شوند:
- 01علائم گردن، کمر و شانه مرتبط با سینههای بزرگ و سنگین
- 02جا ماندن جای بند سوتین روی شانه
- 03تاول‌های تکرارشونده و تحریک پوست زیر سینه
- 04محدودیت در راهرفتن، ورزش، وضعیت خواب و انتخاب پوشاک
- 05افتادگی همراه با بزرگی و گشادی آرئولا
- 06اختلاف قابل توجه اندازه بین دو سینه
چه کسانی می‌توانند کاندید باشند؟
چه کسانی می‌توانند کاندید باشند؟
کوچکسازی سینه در افرادی بررسی �
ی‌شود که به‌دلیل بزرگی و سنگینی سینه دچار علائ�
فیزیکی هستند یا حج�
سینه را نسبت به بدن زیاد �
ی‌دانند و وضعیت کلی سلا�
ت‌شان برای ع�
ل �
ناسب است. انتظار �
ی‌رود تکا�
ل سینه کا�
ل شده باشد؛ این �
ع�
ولاً بعد از 18 سالگی رخ �
ی‌دهد، ا�
ا در دوره نوجوانی اگر علائ�
بسیار شدید باشند �
وضوع بهطور جداگانه بررسی �
ی‌گردد. در افرادی که قصد کاهش وزن دارند بهتر است وزن به تعادل برسد؛ پس از بارداری و شیردهی �
ع�
ولاً برای تثبیت بافت سینه حداقل 6 �
اه صبر توصیه �
ی‌شود. افرادی که �
ی‌توانند سیگار را ترک کنند و انتظارات واقع‌بینانه‌ای درباره زخ�
دارند کاندیدای �
ناسب‌تری هستند.
این عمل برای چه کسانی ممکن است مناسب نباشد؟
- دوره بارداری یا شیردهی
- وجود توده پستان یا ترشح نوک سینه که ارزیابی پزشکی آن کامل نشده باشد
- استفاده از سیگار یا نیکوتین که قبل از عمل قطع نشده باشد (خطر اختلال خون‌رسانی نوک سینه و تاخیر در بهبود زخم را افزایش می‌دهد)
- دیابت کنترل‌نشده، فشار خون بالا یا هر بیماری دیگری که مانع عمل باشد
- کاهش وزن بزرگ در برنامه‌ریزی کوتاه‌مدت
- انتظار داشتن عدم وجود هرگونه جای زخم
کوچکسازی سینه تضمینی برای یک اندازه سوتین مشخص یا از بین رفتن تمام دردهای کمر و گردن نیست. اگر درد گردن یا کمر علت دیگری داشته باشد آن نیز جداگانه بررسی میشود.
رویکرد پزشک در معاینه
در معاینه نه‌تنها ظاهر، بلکه ساختار کلی بدن و انتظارات فرد نیز بررسی میشود. موارد اصلی:
- اندازه و وزن سینه
- موقعیت و جهت نوک سینه
- کیفیت پوست، انعطاف‌پذیری و ترک‌های پوستی
- نسبت بافت غدهای و چربی
- اختلاف بین دو سینه
- شکایات گردن، کمر، شانه و پوست
- بارداری، برنامه شیردهی، وزن، اعمال جراحی پستان قبلی و آزمایش‌ها
- اندازه مدنظر و میزان زخم قابل‌قبول
مراحل درمان
در برنا�
ه‌ریزی کوچکسازی سینه در �
عاینه اندازه‌های سینه، �
وقعیت نوک سینه، کیفیت پوست و اختلاف بین دو سینه ارزیابی �
ی‌شود؛ عکس‌های استاندارد گرفته �
ی‌شود. �
یزان بافت برداشتی، اینکه نوک سینه روی چه اتصالی �
نتقل �
ی‌شود و الگوی برش براساس این یافته‌ها و اولویت‌هایی �
انند برنا�
ه شیردهی تعیین �
ی‌گردد. پیش از ع�
ل آز�
ایش خون، تصویربرداری پستان (�
ع�
ولاً �
ا�
وگرافی برای افراد 40 سال به بالا و غالباً سونوگرافی پستان در افراد جوان‌تر) و در صورت نیاز ارزیابی بیهوشی انجا�
�
ی‌شود. بافت برداشتهشده برای بررسی پاتولوژیک فرستاده �
ی‌شود.
-
1
معاینه و اندازه‌گیری
اندازه‌های سینه، موقعیت نوک سینه و شکایات ارزیابی میشود؛ انتظارات و برنامه شیردهی مطرح میگردد.
-
2
برنامه شخصی
میزان بافت برداشتی، الگوی برش و روش انتقال نوک سینه مشخص میشود؛ جای زخم مورد انتظار نشان داده میشود.
-
3
آمادگی
آزمایش‌های خون و تصویربرداری پستان تکمیل میشود؛ دستورالعمل‌های مربوط به سیگار، داروها و مکمل‌ها داده میشود.
-
4
عمل جراحی
تحت بیهوشی عمومی معمولاً 2–4 ساعت طول میکشد؛ بافت و پوست اضافه برداشته میشود، بافت باقیمانده شکل داده شده و نوک سینه به محل جدید منتقل میشود.
-
5
شب اول در بیمارستان
خونریزی و گردش خون نوک سینه کنترل میشود؛ در صورت وجود درن معمولاً در 1–2 روز برداشته میشود.
-
6
مراجعات پس از عمل
اولین ویزیت در هفته اول انجام میشود؛ سپس معمولاً مراجعات در ماههای 1، 3 و 6 و در سال اول ادامه مییابد. نتیجه پاتولوژی در ویزیت بررسی میشود.
تکنیک و رویکرد پزشکی
روش مورد استفاده به بیمار بستگی دارد؛ هیچ تکنیکی برای همه مناسب نیست. موارد اصلی مورد بررسی:
| رویکرد | توضیح |
|---|---|
| کاهش با برش عمودی (lolipop) | از برش دور آرئولا و برشی عمودی از آرئولا به سمت زیر سینه استفاده میشود؛ در صورت نیاز انتهای برش عمودی میتواند به‌صورت کوتاه J یا L امتداد یابد. در سینههای با اندازه متوسط کاهش بدون برش افقی طولانی در چین زیر سینه انجام میشود؛ سینه در هفته‌های اول بالاتر و جمع‌تر به‌نظر می‌رسد و با گذشت زمان جا می‌افتد. |
| کاهش با برش T معکوس (anchor) | به برش عمودی، برشی افقی در چین زیر سینه افزوده میشود. در سینههای بسیار بزرگ و در وجود پوست اضافی برای امکان برداشت بافت زیاد کاربرد فراوان دارد. |
| انتقال نوک سینه با حفظ اتصال بافتی | نوک سینه و آرئولا با حفظ اتصال به بافت سینه زیرین به محل جدید منتقل میشوند؛ این اتصال به حفظ خون‌رسانی نوک سینه، حس و بخشی از مجاری شیری کمک می‌کند. جهت اتصال بسته به ساختار سینه انتخاب میشود. |
| گرافت نوک سینه آزاد | در سینههای بسیار بزرگ یا زمانی که گردش خون نوک سینه در خطر است نوک سینه بهطور کامل جدا شده و بهعنوان گرافت به محل جدید قرار می‌گیرد. حس نوک سینه کاهش مییابد و شیردهی ممکن نیست؛ بنابراین فقط در موارد انتخابی مدنظر قرار می‌گیرد. |
| کاهش با لیپوساکشن | اگر حجم سینه عمدتاً از چربی تشکیل شده، افتادگی کم و پوست انعطاف‌پذیر باشد، لیپوساکشن میتواند کاهش محدودی فراهم کند. جای زخم محدود به چند نقطه ورود چند میلی‌متری است؛ اما نوک سینه را بالا نمی‌برد و پوست اضافی را حذف نمی‌کند. |
آمادگی پیش از عمل
موارد زیر صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی عمومی دارند و جایگزین دستورهای پزشکی شخصی نیستند. آمادگی ویژه شما در معاینه تعیین میشود.
دوره بهبودی
-
0–1. روز
روز اول
یک شب در بیمارستان بستری می‌شوید؛ سوتین حمایتی پوشیده میشود و درن در صورت وجود سر جای خود است. خونریزی و گردش خون نوک سینه کنترل میشود.
-
2–7. روز
هفته اول
درن در صورت وجود برداشته میشود و اولین ویزیت انجام میشود؛ تورم، حساسیت و کرختی در نوک سینه شایع است. به پشت خوابیدن با تنه کمی بالاتر توصیه میشود؛ زمان دوش گرفتن بر اساس روز تعیینشده توسط پزشک خواهد بود.
-
7–14. روز
دو هفته اول
مراقبت‌های زخم ادامه مییابد؛ اکثر افراد در روزهای 10–14 به کارهای دفتری و زندگی اجتماعی بازمیگردند. جهت رانندگی باید اطمینان حاصل شود که کمربند ایمنی دردناک نیست و تأیید پزشک گرفته شود.
-
4–6. هفته
هفته‌های اولیه
ممکن است سوتین حمایتی کنار گذاشته شود؛ اگر زخمها کاملاً بسته شده باشند با تأیید پزشک میتوان به ورزش سنگین، شنا و رفتن به دریا بازگشت.
-
3–6. ماه
ماه‌ها
تورم بهطور کامل فروکش می‌کند، سینهها جا می‌افتند و شکل نهایی مشخص میشود. کرختی نوک سینه در بسیاری از افراد طی 6–12 ماه بهطور چشمگیری کاهش مییابد.
-
12–18. ماه
بلندمدت
زخمها بالغ شده و بازتر میشوند و کمتر قابل‌تشخیص می‌گردند؛ در این دوره زخمها در برابر آفتاب محافظت میشوند.
در روزهای اولیه پس از کوچکسازی سینه بیشتر احساس کشیدگی، حساسیت و کرختی نوک سینه شایع است تا درد شدید؛ درد معمولاً با داروهای تجویزی کنترل میشود. در صورت تیره شدن یا کبودی نوک سینه، افزایش سریع تورم فقط در یک سینه، باز شدن زخم، ترشح یا تب باید بدون انتظار برای ویزیت با تیم جراحی تماس گرفته شود؛ در صورت تنگی نفس یا درد قفسه سینه فوراً به خدمات اورژانسی مراجعه کنید.
نتایج و انتظارات واقع‌بینانه
نتیجه کوچکسازی سینه با فروکش تور�
و جاگیر شدن بافت‌ها طی 3–6 �
اه �
شخص �
ی‌شود. بافت برداشتهشده بازن�
ی‌گردد؛ ا�
ا افزایش وزن، بارداری و تغییرات هور�
ونی �
ی‌تواند اندازه باقی�
انده را تغییر دهد و به‌دلیل جاذبه با گذر ز�
ان �
قداری افتادگی دیده شود. بسیاری از افراد بهبود قابلتوجهی در علائ�
گردن، شانه و ک�
ر و راحتی در خواب و حرکت گزارش �
ی‌کنند؛ ا�
ا این اثر بین افراد �
تفاوت است و بهطور قطع قابل پیش‌بینی نیست.
خطرها و محدودیت‌ها
خطرات کوچکسازی سینه پیش از عمل براساس وضعیت سلامتی فرد و میزان بافت برداشتی توضیح داده میشود. مسائل مهم اختصاصی این عمل شامل خون‌رسانی نوک سینه، تغییر حس و تأثیر بر شیردهی است؛ سینههای بسیار بزرگ، سیگار، دیابت و وزن بالا خطر مشکلات بهبود زخم را افزایش می‌دهند، بنابراین آماده‌سازی و پیگیری اولیه اهمیت دارد.
- جمع شدن خون یا مایع زیر پوست (هماتوم، سروما)
- عفونت، باز شدن زخم یا بهبود کند (به‌ویژه در نقطه تلاقی برش‌ها)
- سفتی ناشی از از دست رفتن بافت چربی (نکروز چربی)
- تغییر موقتی یا دائمی در حس نوک سینه و پوست سینه
- نادر بودن از دست رفتن جزئی یا کامل بافت نوک سینه یا آرئولا
- مشکل در شیردهی یا عدم امکان شیردهی
- جای زخم قابل‌توجه، عدم تقارن، ناهنجاری شکل و نیاز به اصلاح
- خطرات مربوط به بیهوشی و تشکیل لخته خون
روش‌های جایگزین و مکمل
در برخی موارد روش‌های دیگری نیز ممکن است بررسی شوند. هر روش محدودیت‌های خاص خود را دارد و برای همه مناسب نیست:
| روش | توضیح |
|---|---|
| 1سوتین حمایتی و فیزیوتراپی | میتواند علائم گردن، شانه و کمر را کاهش دهد؛ حجم سینه را تغییر نمی‌دهد. |
| 2کاهش وزن و ورزش | اگر بخشی از بافت سینه از چربی تشکیل شده باشد، کاهش وزن عمومی ممکن است حجم را کم کند؛ در سینههایی با بافت غدهای زیاد تأثیر محدود است. ورزش و پیلاتس عضلات قفسه سینه و وضعیت بدن را تقویت می‌کند اما بافت سینه را کوچک نمی‌کند. |
| 3کرم‌ها و روش‌های بدون جراحی | کرم‌ها، محصولات گیاهی و دستگاه‌هایی که ادعا میکنند سینه را کوچک میکنند شواهدی دال بر کاهش معنی‌دار حجم سینه ندارند. |
| 4لیفت سینه | اگر مشکل اصلی افتادگی است، بدون کاهش حجم چشمگیر سینه را بالاتر می‌آورد. |
